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wwwav1818天堂网 _家有老人看过来,常给老妈熬这汤,养发护发,乌黑柔顺
  • 作者:admin
  • 发表时间:2019-08-20 13:29:39
  • 来源:未知

家有老人的看过来,今天小编要给大家分享的是一款营养早餐,常吃可以起到白发变黑发的功效,能够让头发变得乌黑柔顺。小编平日里就经常给老妈熬这款早餐,老妈吃了很长时间后,头发也开始变得乌黑油亮。这款早餐不仅仅对老人是很好的营养补品,对年轻人来说也是,很多朋友在初高中时就因为各种压力而开始少年白头了,常吃这款早餐可以缓解这种症状。这款早餐就是小编的朋友营养师大乔教给小编的黑芝麻糊,下面小编就将这款营养早餐的具体做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

自制芝麻糊

家有老人看过来,常给老妈熬这汤,养发护发,乌黑柔顺

By 米字格

配料:

芝麻 100克、糯米粉 50克、花生仁(炒) 50克、白糖 10克

烹饪步骤:

1.芝麻、花生洗净放入锅里炒香

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2.糯米小火炒成黄色

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3.芝麻、花生、糯米放入料理机搅拌成粉

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4.锅里加入适量的清水,放入芝麻粉、白糖小火搅拌成糊即可

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烹饪小贴士:

1、这款黑芝麻糊,做法很简单。它将芝麻的香浓以及糯米的香糯融合在一起,营养又美味,是非常棒的早餐选择;

2、黑芝麻中含有丰富的氨基酸和维生素,常食用黑芝麻制品可以滋养肌肤、淡化色斑。此外,黑芝麻还具有抗氧化的作用,常食用可以减少皱纹的产生;

3、黑芝麻中含有丰富的钙磷元素,常食用可以增加身体营养,提高机体的免疫力,并促进机体对食物中的钙质元素的吸收,常食用黑芝麻制品可以促进体内骨骼的发育;

4、黑芝麻中的花青素和硒元素含量很高,这些元素进入人体后可以起到延缓细胞氧化,进而起到延年益寿的作用。

各位宝宝们还知道哪些黑发的小妙招呢?

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